- Видео 560
- Просмотров 9 621 590
SMSTRETCHING
Россия
Добавлен 8 апр 2019
Привет и добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! 🤗
Здесь ты сможешь бесплатно тренироваться с чемпионами, а также улучшить гибкость и сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус и подкачаться.
SMSTRETCHING - это сеть бутик студий растяжки и фитнеса и международное женское комьюнити.
А также - онлайн платформа SMSTRETCHING LIVE для тренировок из любой точки мира.
Присоединяйся! И не забудь оставить отзыв под видео и рассказать о нас своим друзьям!
Команда SMSTRETCHING❤️
jpyshpmz
Здесь ты сможешь бесплатно тренироваться с чемпионами, а также улучшить гибкость и сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус и подкачаться.
SMSTRETCHING - это сеть бутик студий растяжки и фитнеса и международное женское комьюнити.
А также - онлайн платформа SMSTRETCHING LIVE для тренировок из любой точки мира.
Присоединяйся! И не забудь оставить отзыв под видео и рассказать о нас своим друзьям!
Команда SMSTRETCHING❤️
jpyshpmz
УБИРАЕМ ЖИВОТ / Спокойная тренировка из ЙОГИ НА ПРЕСС
Сегодня мы убираем живот! Тебя ждет спокойная тренировка из йоги на пресс. Пресс можно прокачать без надрыва 🔥
Итак, сегодня тебя ждет йога для начинающих в домашних условиях - комплекс на пресс на 15 минут. Будем изучать разные позы йоги. Лена расскажет, как они работают и как их правильно выполнять. Плоский красивый живот достижим! Вперед!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязатель...
Итак, сегодня тебя ждет йога для начинающих в домашних условиях - комплекс на пресс на 15 минут. Будем изучать разные позы йоги. Лена расскажет, как они работают и как их правильно выполнять. Плоский красивый живот достижим! Вперед!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязатель...
Просмотров: 473
Видео
ЛУЧШЕЕ ИЗ ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, ВЫПАДОВ И ОТЖИМАНИЙ
Просмотров 1,5 тыс.4 часа назад
Сегодня Эля подготовила комплекс с лучшим из пилатеса на все тело без приседаний, выпадов и отжиманий. Будет необычно и очень полезно! 🔥 Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения! Сегодняшний ...
КАРИОТРЕНИРОВКА ФИТБОКСИНГ на Все Тело / Бокс для девушек
Просмотров 76512 часов назад
Тебя ждет нестандартная кардиотренировка фитбоксинг на все тело, простыми словами - упражнения из бокса для девушек 🔥 Хочешь подтянутое тело, но не знаешь, что быстрее сжигает калории? Попробуй наши тренировки по фитбоксингу. Сегодня тебя ждет динамичный тренинг под современные биты, максимальная отдача, чёткая концентрация и зверская выносливость. Мы будем сжигать лишние сантиметры и быстро пе...
ПОЛНОЦЕННАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка из пилатеса на все тело
Просмотров 1,9 тыс.16 часов назад
Сегодня Даша проведет приятную утреннюю зарядку! Тебя ждет эффективная разминка из пилатеса на все тело 💪 Пилатес - это очень полезно и увлекательно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения! Сегодняшний комплекс вкл...
Быстрая утренняя ЗАРЯДКА НА 7 МИНУТ БЕЗ ПРЫЖКОВ, ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ
Просмотров 1,6 тыс.21 час назад
Доброе утро! Приветствуем на быстрой утренней зарядке всего на 7 минут без приседаний, выпадов и отжиманий! Эта разминка создана для того, чтобы твой день начался на бодрой ноте. Выполни ее, и пусть бодрость не покинет тебя до самого сна! 😍 В этом комплексе зарядки собраны самые продуктивные утренние упражнения, с которых стоит начинать свой день. Они позволят тебе разогреть все мышцы, хорошень...
ХУДЫЕ РУКИ как у модели / Барре тренировка для стройных рук
Просмотров 1,5 тыс.День назад
Сегодня в программе - упражнения для худых рук как у модели! Это - барре тренировка для стройных и красивых рук 🔥 Даша покажет тебе несколько самых продуктивных упражнений для проработки сильных и здоровых рук. Этот комплекс не даст заскучать - тут собраны нестандартные интересные упражнения, которые подойдут как начинающим, так и более опытным девушкам и мужчинам. 0:00 Введение 0:17 Тренировка...
Утренняя Зарядка Кардио на КРАСИВОЕ РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО
Просмотров 2 тыс.14 дней назад
Утренняя Зарядка Кардио на КРАСИВОЕ РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО
СИЛЬНЫЙ ПРЕСС И ЗДОРОВАЯ СПИНА / Тренировка 5 МИНУТ на каждый день
Просмотров 1,4 тыс.14 дней назад
СИЛЬНЫЙ ПРЕСС И ЗДОРОВАЯ СПИНА / Тренировка 5 МИНУТ на каждый день
БЕРЕЖНАЯ СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО для деревянных и новичков
Просмотров 2,7 тыс.14 дней назад
БЕРЕЖНАЯ СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО для деревянных и новичков
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 💃 / Танцы для похудения дома
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 💃 / Танцы для похудения дома
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И ХУДЫЕ НОГИ дома без инвентаря
Просмотров 2,6 тыс.21 день назад
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И ХУДЫЕ НОГИ дома без инвентаря
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЯМОЙ ОСАНКИ / Красивая ровная спина
Просмотров 3,2 тыс.21 день назад
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЯМОЙ ОСАНКИ / Красивая ровная спина
ПИЛАТЕС ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ / Тренируем баланс, укрепляем тело
Просмотров 1,9 тыс.28 дней назад
ПИЛАТЕС ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ / Тренируем баланс, укрепляем тело
РОВНАЯ ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА за 10 минут в день + СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
Просмотров 2,8 тыс.Месяц назад
РОВНАЯ ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА за 10 минут в день СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО / Полная прокачка / Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки 💪
Просмотров 3,3 тыс.Месяц назад
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО / Полная прокачка / Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки 💪
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА / Утренняя зарядка от отечности 💃
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА / Утренняя зарядка от отечности 💃
КРАСИВЫЕ ХУДЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ / ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 2,2 тыс.Месяц назад
КРАСИВЫЕ ХУДЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ / ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ 🧘♂️
Просмотров 2,7 тыс.Месяц назад
ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ 🧘♂️
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА С УТРА / УБИРАЕМ ОТЕКИ 🧘♂️
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА С УТРА / УБИРАЕМ ОТЕКИ 🧘♂️
Полная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 4,5 тыс.Месяц назад
Полная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИБКОСТИ БЕЗ ШПАГАТОВ 🧘♀️ / СТРЕТЧИНГ 50 МИНУТ
Просмотров 4 тыс.Месяц назад
РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИБКОСТИ БЕЗ ШПАГАТОВ 🧘♀️ / СТРЕТЧИНГ 50 МИНУТ
Как уснуть быстро / ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления перед сном
Просмотров 1,8 тыс.Месяц назад
Как уснуть быстро / ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления перед сном
КРАСИВЫЕ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ 🍑 / Полная прокачка низа тела
Просмотров 4 тыс.Месяц назад
КРАСИВЫЕ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ 🍑 / Полная прокачка низа тела
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Йога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ / ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО без инвентаря
Просмотров 3 тыс.2 месяца назад
Йога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ / ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО без инвентаря
НЕСКУЧНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА С УТРА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
НЕСКУЧНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА С УТРА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
ПИЛАТЕС НА УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ И ПРЕССА / ТРЕНИРУЕМ БАЛАНС / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 4,3 тыс.2 месяца назад
ПИЛАТЕС НА УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ И ПРЕССА / ТРЕНИРУЕМ БАЛАНС / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА БЕДРА И ЯГОДИЦЫ / СЖИГАЕМ ЖИР / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 4,3 тыс.2 месяца назад
ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА БЕДРА И ЯГОДИЦЫ / СЖИГАЕМ ЖИР / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
ПРОКАЧКА ПРЕССА, РУК И СПИНЫ / УПРАЖНЕНИЯ НА ВЕРХ ТЕЛА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Просмотров 4,7 тыс.3 месяца назад
ПРОКАЧКА ПРЕССА, РУК И СПИНЫ / УПРАЖНЕНИЯ НА ВЕРХ ТЕЛА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
БЕРЕЖНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / ГИБКОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО / ШПАГАТЫ
Просмотров 5 тыс.3 месяца назад
БЕРЕЖНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / ГИБКОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО / ШПАГАТЫ
Это было супер!!
Шикарная тренировка! ❤Спасибо Вам большое!
Класс тренировка
я думал, вы после такой разминки сможете отодвинуть эту пальму
Великолепная растяжка!
Спасибо! ПОвторяю периодически
Постоянно занимаюсь с Софой) в сегодняшней жаре это жаришка вдвойне)
Прокачать мышцы можно только силовыми тренировками, не вводите в заблуждение!
Пилатес с Элей прекрасен! Что в студии, что дома ❤
Ну и бред, это растяжка тазобедренных
Благодарю♥️♥️♥️
Ужасная тренировка, отвратительный темп, на упражнения которые называют Здоровая спину такого темпа быть НЕ ДОЛЖНО!
Принято, спасибо, учтем
отличные упражения🤩🤩🤩
что за хуйня,а не растяжка
Самая ужасная зарядка
Что не понравилось? Расскажите, пожалуйста, в двух словах
Идеальная зарядка ❤
Идеальная тренировка! Спасибо!
Ты молодец!!!
Спасибо за тренировку! Я просто "Буратино" 😂 под моей "лягушкой" может собака пробежать. Буду стараться чаще заниматься растяжкой с вами😊❤
Все получится, если пробовать 🖤
Вроде 15 минут, а выжата как после часовой огненной тренировки 💪🏻 Очень круто, спасибо! 🙏🏻 ❤
Классная зарядка что надо👍💃, спасибо большое 🙂🙂🙂
Кайф, девочки, спасибо ❤
Отличная зарядка, спасибо
Я чуть не отбросила ноги свои
Здрасти вы еще живы. Грубо прозвучало, я пришол сюда чтобы я мог тренить тхэквандо, тоже тресло и чуство как будто ноги горели, ну спасибо посмотрим что получится
Живы)) Все обязательно получится 💪
так на все тело или для бедер и ягодиц? очень раздражает, когда название вводит в заблуждение, потому что думаешь, что нашел что искал, настраиваешься, а потом снова приходится искать.
Любимый комплекс💛 делаю уже 4 месяца каждый день, растяжка улучшилась💪 обожаю ваш канал💕
не понравилось, никаких отдыхов между упражнениями, слово крайнее упражнение- это отдельная песня) и вообще это не барре
Через неделю напишу, есть ли результат
Будем ждать 💪😃
Ну ничего се
Вау
Утренняя зарядка супер просто
Самира Привет 👍
Мощно! Спасибо
Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&#
не сказала бы что это тренировка на прокачку всего тела, как заявлено. довольно размашистые и амплитудные упражнения в связках.. как итог почти вся тренировка ощущалась как затянувшаяся кардио часть:(
Спасибо! Обожаю Ваши тренировки, Алена🏆
Благодарю за зарядку 👍
Очень чувствуется))) Спасибо!!!
большое спасибо! Благодаря вашим упражнениям я оказался в травмпункте!)
Очень круто, спасибо.
Отличная, приятная тренировка. И музыка норм
Спасибо большое вам за шикарный комплекс!
Спасибо за отзыв 🖤
Супер, то что надо моей спине
Очень очень Крутая и НЕ затянутая тренировка! Отлично утром вписывается в график! Спасибо ❤
👌
❤😅
Очень приятная растяжка и музыка хорошо расслабляет, спасибо Вика. Упражнения для спины тоже классные плечи сразу распрямляются
Да здравствует гиперлордоз 😂
А 8😢где. Юбь9о бп